jak gif

Haha, Hubert jak ktoś lubi balerony to może być apetycznie Cykl masy podoba mi się tylko z jednego względu: wszystkie kształty się zaokraglają, a zwłaszcza te, które odróżniają kobitki od facetów

Co jak co ale przy***anie ma Podoba mi sie takie tarczowanie, a nie ze sie stoi w miejscu i czeka az ktos skonczy kombinacje... A jak u Ciebie z treningami Scorp? U mnie pomalu zaczyna sie ruszac narazie rozgrzewam sie na silowni, teraz bawie sie roznymi cwiczeniami i od stycznia ruszam z jakims dobrym FBW, kondycja sie poprawia od biegania, i [...]

demo - dzieki ale nie jest tak dobrze jak myslisz pierwsze 25 basenow robilem z malymi przystankami, a ostatnie 13 juz bez, ale mam w planach zrobic sobie taki maratonik bez zatrzymania kiedys ja dopiero raczkuje jesli chodzi o plywanie bo nie mam w ogole techniki, macham jak cep i nadrabiam chyba wytrzymaloscia miesni, bo niektore patyczaki na [...]

Ha! To jest myśl droga Anno Fretka, wyszukaj sobie na YT "burpees". Jak już będziesz wiedziała co to, to zrób sobie x5 za zyebaną dietę w piątek i 5x za sobotę

Jak dla mnie cały soundtrack z matrixa (pierwsze dwie części, trzecia przekombinowana jak dla mnie), warto też poszukać więcej utworów w szczególności Juno reactora, dougana i oakenfolda - one po prostu dają eksplozję energii. Jeszcze sountrack desperado i maczety jak ktoś lubi tematy ostrej rzeźni w meksykańskim stylu Poza tym the prodigy fat of [...]

[...] naczynia szklanego lub kamionkowego i odstawione do ukiszenia na kilka tygodni, popularna w kuchni berlińskiej zakąska do piwa.” Bałam się zmodyfikować przepisy jakie znalazłam tylko o fakt przetrzymania jajek dłużej,bo obawiam się, że mogłyby same wypełzać z tego słoika, więc moje przechodziły zalewą 2, reszta 3 dni ale kto wie, [...]

[...] To jest mega wyzwanie. Faftaq ja bym sie nie podjal. Wytlumaczylbym ze albo normalna dieta albo koniec ze zdrowymi paznokciami, wlosami ect. Na kobiety takie wytlumaczenie na ogol dziala Pozdrawiam Michał P.S. Marcin, wez sie za jakies pompki w koncu, bo Cie bialka w firmie przygniotą Zmieniony przez - michal.z w dniu 2010-11-28 22:36:25

wczoraj zrobilem maly rekordzik na basenie, 38 dlugosci w 45 minut Mały jak dla kogo. Jak dla mnie to wyczyn nie lada, już samo to że aktywnie unosiłeś się na wodzie przez 45 minut to jak dla mnie to kosmos Ja z Lubelszczyzny więc słaby ze mnie pływak Zmieniony przez - demolub w dniu 2010-11-28 22:34:27

Nie Michale! Marek jest PRAWIE jak Fitness a Ty hmmm................... Temat na nowy post w dziale PROGRESS kim jest Michał Z? Ps. Zakladamy?

[...] fitness. Michał - pointe zawarł już Pan Marek w swojej wypowiedzi. Więc nie wiem, czy mógłbym coś dodać. W kwestii aminokwasów wypowiedziałem się chyba dośc przystepnie, jak coś jest zagmatwane - wyjąsnię Nie wszystkie zagadnienia da się rozpatrywać przystepnym dla wszystkich językiem, stąd może niektóre fragmenty naszej dyskusji wydać się [...]

wiec na następnym treningu spróbuje ze sztanga, tylko ten ruch troche nie za mały? bo ja jak robiłem sztangielka to kładłem sie tak zeby głowe mie cna samym koncu ławki i nizej schodzic ze sztangielka czyli zakres ruchy był większy i moze to był bład... ale na filmiku widziałęm jak WODYN własnie robił tak ze tez z ta sztangielka schodził nizej niż [...]

Nie ma to jak miła przyjacielska rozmowa. Czyli wychodzi na to, że Marek jest prawie jak Fitness A Miszczu prawie jak Paker

Bueuehe ale sie usmialem jak tak czytam Po prostu 2 kamery + 2 monitory + 2 okna w TV

kasa dobrze wydana teraz czekac na efekty tylko a niektórzy jedzą chvjowo, chleją co tydzien i robią mase lepiej w****iajace jest to no nie?;/ ja jak cos wypije to od razu mi sie wydaje ze spadki w *** ale po paru dniach juz ok albo jak popuszcze miche, to tak samo ale zbey nie było nie pije co tydzien, zdazy sie raz na jakis czas ale szczerze [...]

nawet jak mi je zszyją nie dam rady

Tak ale to nie ma nic wspólnego z wanilią. Dodali tam trochę leucyny i smak tragedia na samą myśl odrzuca dodatkowo pieni się jak ostrowia jak skład nie oszukany za 115 z kw myślę że dobry zakup ale i ostatni z tej firmy Zmieniony przez - phex1337 w dniu 2010-11-28 22:07:51

dziś dzien nie treningowy, motywacja nadal kiepska;/ nie mam do niczego checi, oby nadeszłą szybka poprawa ale tak i tak sie zmusiłem na 40min rowerka, bo fatu sie boje jak ognia a on tak i tak mnie atakuje micha : 1.4jajka+80g owsa+kakao+mleko 2.jajecznica z 4 jajek+oliwa 3.60g ryżu brązowego+200g piersi+sałatka z papryki 40min rowerka -30g [...]

jak cie stac to czemu nie sa tez batoniki. aczkolwiek sporadycznie bym korzystal z takich cudow

ok dzieki za otuchę, laski. mam nadzieje, że i za tydzień będą spadki, jak zrobie 3 kardio i 3 silownie. I micha bedzie perfect, wlasnie sobie zrobilam zarcie na jutro do pudelek, lodowka cala w kurczaku i serze, jutro kupuje wode. nie bedzie chodzenia na latwizne. Zmieniony przez - parisienne w dniu 2010-11-28 21:56:02

Witam, załączam do tematu dwa filmiki z piątkowego treningu nóg. Kopytka ćwiczę od połowy sierpnia, bo wcześniej nie miałem jak, gdyż trenowałem z kumplem w garażu i mieliśmy ograniczony sprzęt jak i miejsce do ćwiczenia. Wiek 17, staż od stycznia :). Proszę o szczerą ocenę na temat nóg, ich ćwiczenia i siły. [...]